12 Причини да включите цвеклото в менюто си

0
45

Цвеклото е наистина уникален зеленчук. Неговата хранителна стойност се запазва както когато е сурово, така и когато е сготвено. В древни времена, Хипократ смятал цвеклото за лечебно растение. През вековете цвеклото е било използвано за лечение на много заболявания като например железен дефицит (анемия). Цвеклото е на второ място по съдържание на желязо след чесъна. И по съдържание на йод цвеклото е на второ място след зелето. Цвеклото не само снабдява тялото ни с важни хранителни вещества, стимулира метаболизма, но и насища организма с мощни антиоксиданти.

12 Причини поради които трябва да включите цвеклото в менюто си

1. Цвеклото съдържа полифеноли и беталаини, които премахват въздействието на свободните радикали и оксидативния стрес в хората.

2. Цвеклото съдържа различни витамини: В комплекс витамини, PP, които укрепват стените на капилярите.

3. Цвеклото съдържа много минерали – калий и фолиева киселина, които подпомагат сърдечното здраве; магнезий, който помага за здравето на костите; желязо и фосфор, които произвеждат енергия; мед, който унищожава свободните радикали; йод, който участва в биосинтеза на хормоните на щитовидната жлеза, и магнезий.

4. Цвеклото съдържат кобалт, който спомага образуването на витамин В12, който се синтезира от чревната микрофлора. Без този витамин и фолиева киселина образуването на червени кръвни клетки ще бъде невъзможно.

5. Цвеклото подмладява телата ни, поради съдържанието на фолиева киселина, която допринася за образуването на нови клетки.

6. Цвеклото премахва токсините от тялото ни, поради съдържанието на червен антоцианов пигмент – бетаин.

7. Цвекло съдържат бетацианини, които инхибират растежа на раковите клетки.

8. Цвеклото подобрява храносмилането, поради съдържанието на фибри.

9. Цвеклото стимулира обмяната на веществата.

10. Цвеклото помага усвояването на витамин D в тялото ни.

11. Цвеклото помага за предотвратяване на деменцията, поради високата концентрация на нитрати, които се трансформират в тялото в нитрити. Проучванията показват, че нитритите разширяват кръвоносните съдове в организма, което увеличава притока на кръв и кислород и им помага да стигнат до области където липсва кислород.

12. Цвеклото съдържа пектин, който е в по-големи количества, отколкото в морковите или ябълките. Пектинът способства за отделянето на радиоактивни и тежки метали от организма. Също така пектина инхибира разпространението на вредни чревни бактерии и предотвратява развитието на редица заболявания.

Цвеклото притежава множество медицински и лечебни свойства, които включват също и намаляване на количеството на холестерола, кръвното налягане, укрепване на капилярните съдове, подобряване на мозъчната и жизнената функция и подобряване метаболизма на мазнините.

5 Бързи рецепти с червено цвекло за да изглеждате перфектно
Цвеклото е изключително както за тялото, така и за кожата. Поради големия брой на антоцианини, съдържащи се в цвеклото, използването му има положително въздействие върху състоянието на кожата и косата. Цвеклото подобрява тена, намалява възпалението, помага при суха кожа, намалява луничките и възрастовите петна и подмладява кожата ви. Този невероятен корен помага да се отървете от акне. Цвеклото дори може да се използва за коса, помага да се отървете от пърхота и прави косата си блестяща и жива.

Бързи начини за перфектна кожа с цвекло

1. За сияйна кожа
Смесете прясно настъргано цвекло със заквасена сметана. Направете си маска, оставете да изсъхне и изплакнете с хладка вода. Това ефективно ще освежи и ревитализира кожата на лицето.

2. Тоник за лице
Смелете една глава цвекло с 1/2 чаша нарязано зеле и ¼ чаша вода в блендер. Смесете добре и изсипете във формички за лед, докато се образуват ледени кубчета. Всеки път, когато искате да ревитализирате кожата си, разтрийте едно кубче лед по лицето си. Резултатите са невероятни!

3. Сок от цвекло за подхранване на кожата
Това е най-ценният сок за образуването на червени кръвни клетки и за общо пречистване на кръвта. Сокът от цвекло също така доставя достатъчно хранителни вещества до клетките на кожата. Смесете сока от цвекло със сок от моркови и пийте 1-2 чаши на ден. Това ще ви помогне да се възстановите бързо след тежко заболяване, депресия или по време на периоди на тежка физическа активност. За жените този микс е чудесен източник за красота и здравословен блясък на кожата. Той също е чудесен природен лек за високо кръвно налягане и неврози.

4. Цвекло за отстраняване и предотвратяване на целулит
Настържете 3 средноголеми глави цвекло, добавете 3 супени лъжици суров мед и 1 чаена лъжичка смлян черен пипер. Нанесете тази смес на проблемните области, а след това ги увийте с кухненски целофан. Оставете да действа в продължение на 30 минути и изплакнете. Повторяйте това веднъж седмично. Кожата става гладка и видимите признаци на целулита изчезват.

5. Сок от цвекло за боядисване на косата
Ако искате косата ви да се сдобие с кестеняв цвят, смесете къна на прах със сок от цвекло. Можете също така да използвате сок от цвекло за боядисване на кичури. Просто нанесете сок от цвекло на косата си и изчакайте 1 – 2 часа.

Предвид факта, че цвеклото е афродизиак, консумацията на сок от цвекло ще да ви направи неустоими!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here